Bir adet orta boy (yaklaşık 50 gram) haşlanmış yumurta ortalama 78 kalori içerir. Bu değer, yumurtanın boyutuna ve pişirme şekline göre ufak değişiklikler gösterebilir.
Yumurtanın besin değerleri ve kalorisi, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir. Yumurta, yüksek kaliteli protein, vitamin ve mineral içerir. Özellikle protein açısından zengin olması, kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Ayrıca, vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerini sağlar.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page